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健康 金子静香（管理登録販売者） 安眠にはどのハーブティー？ ～リラックス効果で心地よい眠りに～ ひと昔前の過ごし方といえば、暑い時には汗をかいて、寒い時にはかじかむ手をこすって温めて･･･というのが当たり前の時代から、今や空調のきいた快適な空間で過ごす ハーブティーの力を借りる際は、 鎮静作用のあるもの を選ぶと効果的です。 鎮静作用のあるハーブティーで、心身をリラックスしてみましょう。 このページでは、不眠・安眠に効果が期待できるハーブティーをご紹介させていただきます。ハーブティーそのものはご存じの人は多いでしょうが、コーヒーや紅茶に比べるとわざわざ淹れて飲むという人はいなかったりします。 そもそもハーブは『 健康や美容に役立つ植物 』のことを意味し、特に飲んだ時の味覚と匂いをかいだときの嗅覚に多く
安眠ケア ハーブティー10選 香りと効能でぐっすり睡眠 睡眠学研究レポート Sleep Styles By 帝人株式会社
